星空体育app下载“暴走团”体育场携300人“开步走”近段时间，一则《走路有十大好处》的文章在微信里被广泛热传，一时间，步行——这种随时随地、无需借助任何工具、只需迈开双腿的健身方式，被广大群众所普遍认可和采纳。在赤峰城区，马路边、公园里、广场上，到处都有步行健身的市民。而在老城区赤峰市体育场，一个300人的步行健身大队伍——“暴走团”更是格外引人注目。
5月4日晚记者在体育场看到，一个由8路纵队组成的行走方阵格外抢眼，整个方阵浩浩荡荡大约300多人。走在前几排的身着统一的运动装，其中一位中年男士腰间挂着一个播放器，正在播放着节奏铿锵的DJ快曲，其他人随着乐曲节奏甩开臂膀、迈开大步，疾步向前。他们走路的姿势有些夸张，但看着极其过瘾，令人不禁也想加入其中。
腰挂播放器的男士是“暴走团”的发起人，也是负责人，被大伙拥戴为“老大”，他的名字叫朱志敏，今年52岁。据朱先生介绍，去年8月他到大连走亲戚，发现那里的体育场有一群跟着音乐疯狂走路的人们，频率极快，这一新鲜事物吸引了他，被他们的这种走路方式感染，他也加入其中跟着走了几天，走完之后感觉身体十分舒服，便有了把这新鲜事物带回赤峰的想法。
从大连回来后，朱先生就开始筹划自己的“暴走团”，“刚开始不到10个人，没过几天，队伍一下子迅速扩大到数百人，赤峰市民这么喜欢这种运动，令我万万没想到。”朱志敏说，尽管他在新城住，但每天一到时间，他就会从新城赶过来，和大家一起走，这成了他每天的必修课。
体育场是标准跑道，每圈400米，暴走团每天晚上从7：00开始，直到8：10左右结束，共计走20圈，合计8公里，一圈用时3分30秒左右，速度可够快的。
“我们不受天气困扰，不管是雪天还是大风天，风雨无阻，只有下大雨的时候我们才会雨休。”朱先生介绍，暴走团有紧密型“走友”20余人，每天固定“走友”近百人，其余的都是临时的、不固定的，天气好时能达到400人。
记者也跟在队伍后面走了2圈，发现这的确是一项高强度运动，由于节奏较快，每走一段路记者就要小跑几步才能跟上，两圈下来就气喘吁吁、汗湿项背了，不得不离开队伍到一边休息，看来还得要循序渐进才行。
“走路尽管简单，但也要注意几点。一是穿宽松的衣服、合脚的鞋子，别磨破了脚；二是要根据自己身体情况，量力而行。刚开始可以走在里圈，少走一些，也可以走几圈歇一歇，逐渐给自己加量星空体育app下载。”一位暴走团成员说道，“坚持”是最重要的，只有坚持住了，才会有效果，而且效果是令人惊喜的。
朱志敏说，暴走团成员来自各行各业，有经商的个体老板，有公务员、医生、教师……没有门槛，大家随便加入。他本人就是暴走的最直接受益者，没走之前他的体重190多斤，腹部脂肪堆积严重，经过9个多月暴走，现在已经瘦到了170斤。
减肥成功的例子比比皆是。成员王女士说，她原来的体重170多斤，由于肥胖，导致心脏功能受影响，时常感到胸闷、憋气，加入暴走团以后，起初跟不上，她便咬牙坚持，由最初的1圈、2圈，到后来的10圈、20圈，她现在已经能够轻松跟上队伍了，脚步越走越轻快，体重也降到了150斤，她希望能降到130斤就理想了。
在一家机关单位工作的李女士是地道的白领阶层，由于长时间坐办公室，用脑过度，导致她患有严重的失眠症。“每天一个小时的暴走下来，全身出一场透汗，回家冲个澡，再泡泡脚，睡得特别香，彻底解决了困扰我多年的失眠问题。”李女士说道。
“跟着大妈们跳广场舞吧，一是没有舞蹈细胞，动作复杂咱学不会；二是一个大老爷们跟一帮女同志跳也不好意思。这样伴着音乐快走呢，轻车熟路。另外人多有劲头，不枯燥，不知不觉就走完全程了。我跟着走三个多月了，感觉挺好，身子轻快了，脚下也灵活了，吃饭也香了。”市民宋大爷说道。
朱志敏告诉记者，他们的运动服都是自己掏腰包购买的，随身播放器也是他本人出钱买的，已经使坏三个了。由于队伍太长，加上噪音干扰，后面的人几乎听不到音乐，走着就缺少乐趣，中途就掉队了。最好是再买几个播放器，这样队伍前后都能照顾到。
“如果有商家愿意加入，出服装、鞋和设备，我们也可以为他们做免费宣传，这样双方都受益。”一位成员建议道。
记者查阅资料发现，外地的暴走团有了商家的注入，显得更加活力四射。商家为团员们发放带有广告内容的服装，队伍打着商家的宣传横幅，走路时还喊着商家的广告语。赤峰本地商家如果与暴走这一运动项目有契合点，不妨也可以加入这一领域试试水。