星空体育平台投票 亚运项目进校园~快来pick你的最爱！篮球运动是一项集体性、综合性的运动。初期的篮球活动，简易而有趣，可以因人、因地、因时、因需而异，也可以变换各种方式组织丰富多彩的活动，参与方便而且容易吸引人们参与，达到娱乐身心、健身强体、丰富生活的目的。现代竞技篮球运动，已发展成为一项技艺化的国际竞技体育运动，以独特的比赛规则和竞赛方式，为追求更高、更快、更强的奥林匹克精神，展开对抗、竞争、拼搏，其竞赛过程充分显示出人类生命的活力和时代发展的进步。
（一）篮球对抗赛分三阶段，第一阶段为小组赛，各小组前两名出线；第二阶段为淘汰赛，按照淘汰赛对阵表进行，决出四强球队；第三阶段为半决赛、决赛，决出冠亚季军。
（三）全场比赛共48分钟，由四节组成，每节12分钟（毛时间），在第1节和第2节（第一半时）之间，第3节和第4节（第二半时）之间以及每一决胜期之前有2分钟的比赛休息时间，中场休息10分钟。比赛的第四节或决胜期的最后两分钟为净时间（注：冠亚军决赛为净时间）。
（四）第一阶段名次决定方法：胜一场积2分，负一场积1分，弃权得0分。积分多者名次列前。若两队积分相等，按两队之间的胜负关系，胜者列前。若三队或三队以上积分相等，则按它们之间的净胜分决定名次，净胜分高者列前；若仍相等，则按积分相等球队之间的总得分决定名次，总得分高者列前。
（五）比赛时着装按照“主浅客深”的原则，秩序册赛程表中排序前侧为主队，着浅色（尤以白色为佳）球衣，后侧为客队，着深色球衣，两队可自愿提前商议互换背心颜色。不佩戴利器或可能造成伤害的物品，不使用硬质保护工具。
（六）对比赛有异议者，可在本场比赛结束后两小时之内向仲裁委员会申诉。罢赛球队将取消参赛资格和比赛成绩，并取消下届参赛资格。
羽毛球运动本身集时尚、健身、交友于一体，是一种容易与对手交流感情的运动。羽毛球球馆同时也是一个社交场所。人们到球馆不仅可以打羽毛球，还可以通过打羽毛球促进友谊，交流感情。羽毛球运动是公众关系的最好媒介。不管你是要谋职、谈生意或只想交个朋友，只要你懂得打羽毛球就可以通过共同兴趣先谈些羽毛球内容或来一场友谊赛，由浅入深，便能慢慢谈到你所要谈的话题。
（二）比赛均采用三场二胜制，出场顺序为：混双1、男双、混双2，前两场比赛（混双1和男双）至少有1名教师参加。运动员不得兼项，第一、第三两场混双比赛上场人员不得重复。
（四）每轮比赛之前5分钟，由参赛队确定出场队员阵容名单上交裁判，一经确定不得更改。确定名单后双方互验证件材料，不允许临时更换参赛队员，若有作假行为一经举报则取消该队比赛成绩。
腰旗橄榄球是源于美国国家橄榄球大联盟（NFL）的一项大众化运动。与正式橄榄球运动相比，腰旗橄榄球规定不允许抱人和推人，防守方拉下持球进攻球员腰带上的一条腰旗，进攻即被阻止，是一种安全的“非冲撞性”运动，在世界三十多个国家的青少年中广为流行。
（3）不存在开球。攻方队从己方开始进攻，并有四次机会通过中场线。一旦通过中场线，则有四次机会来达阵得分。若攻方未能得分，则更换控球权，新的攻方开始进攻。如果首次分段进攻的成功来自对方犯规，则首次进攻成功或达阵所需的四次进攻要求不再适用。
若两队平分，则进行加时赛。正常比赛结束时间和加时赛开始的时间间隔为2分钟。抛掷硬币以决定加时赛的首次控球方。比赛按规定继续进行直到一方得分。加时赛无暂停。
团队飞盘，是一种5~7人制对抗比赛，只需要掌握些简单的技巧就可以上场，但是要玩好需要很多实践。飞盘的场上攻防技术类似足球、篮球和橄榄球。不允许故意的身体接触，不分男女队。比赛的时候讲究战术配合。简单易学，具有挑战性，只需要一个飞盘和一块场地就可以去享受它带给你的乐趣了。
判断对方飞过来飞盘大约在腰际的高度时，就可以使用衣服来捕接飞盘。首先双脚与肩同宽，接飞盘飞近时，双手拉开衣服让飞盘飞进衣服，再将衣服盖住。
花式接盘动作，以食指或中指迎接飞盘底部，接时须看准飞盘的旋转中心，顶住飞盘后可接着做绕盘或旋盘动作。
反手盘（顺时针）来的盘，以左手碰盘，再以右手接盘，如果是正手盘（反时针）来的盘，以右手碰盘，再以左手接盘，总之碰盘的手要高于接盘手，可较顺利接到盘。
活动简介：长久以来，跳绳已经被拳击等项目运动员用来训练灵活和速度技巧，跳绳不仅能增强身体协调力，而且能锻炼耐力。尽管人们常常认为这种运动相对简单，但跳绳确实是最方便的全身运动项目。
注意事项：（1）跳绳前一定要做好充分的热身运动，换好运动服和运动鞋。鞋服一定要以适宜运动为佳，避免不必要的运动伤害。准备活动可选择原地慢跑热身，活动腕、踝关节等。
（2）锻炼强度要量力而行，可以随时监测心率。饭后半小时再运动，如果身体不舒服，适当减少运动量。
活动简介：棋类活动历史悠久，发展到现在比较普及的主要有国际象棋、象棋和围棋，此外还有五子棋、军旗、飞行棋等大众游戏项目。棋类运动对于开发人的智力很有好处。棋类比赛也是需要很强的体力和耐力运动。其他比赛项目的时间很短，往往是几分钟或几十分钟，而一盘棋要几小时甚至十几小时。所以练习下棋也能锻炼体力和耐力。棋类比赛和其他项目一样，有严格的竞赛规则，双方在同等条件下进行竞技比赛，能促使自己的智力、技巧、体力、耐力逐渐提高，对身心健康是很有益的。
国际象棋行棋规则：国际象棋是双方对下的，一方用白棋，一方用黑棋。对局由执白者先行，每次走一步，双方轮流行棋，直到对局结束。各种棋子的一般走法如下：
王（K）：横、直、斜都可以走，但每次限走一步。王是不可以送吃的，即任何被敌方控制的格子，己方王都不能走进去。否则，算“送王”犯规，三次就要判负。
马（N）：每步棋先横走或直走一格，然后再往外斜走一格；或者先斜走一格，最后再往外横走或竖走一格（即走“日”字）。可以越子，没有中国象棋中的“蹩马腿”限制。
兵（P）：只能向前直走，每次只能走一格。但走第一步时，可以走一格或两格。兵的吃子方法与行棋方向不一样，它是直走斜吃，即如果兵的斜进一格内有对方棋子，就可以吃掉它而占据该格。
兵(卒)：在没有过“河界”前，每步只许向前走一格。过“河界”后，每步可向前走或向左右走一步星空体育app下载，但也不能后退。位于将和帅之间的卒过河后最好不要左右走。
围棋对局时，双方应该轮流在棋盘上下子，每方每次只能在棋盘上下一个子。棋子下在棋盘上之后就再也不能移动，直至终局。